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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。